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导读：不吃主食可以减肥吗？或者大家潜意识中会一致认为谜底是确定的。然而再看完以下有关不吃主食可以减肥吗这一问题的详尽剖析后，你的主意是否转变了呢？
咱们来谈谈主食，何谓主食？重要的食品，相对副食物而言。主食是指组成当地居民主要能量起源的食品，对我们中国人来说等于谷类作物。例如大米、白面、玉米及其制品，有的处所薯类也是主食的一局部。
想想看，如果占我们生涯50%～80%的主食是有利于健康的，那么，我们的健康就有了超过50%的保障；相反，如果不能合理天时用这些主食，那么，主食带来的隐患和危险是比任何一方面都要恐怖的。
主食摄入不足导致的成果运动时人体得不到充分的碳水化合物供给，将导致肌肉呈现疲乏而无能源。不仅如斯，如果膳食中长期缺乏主食还会导致血糖含量下降，发生头晕、心悸、脑功效阻碍等问题，重大者会导致低血糖昏迷。
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