晒伤后如何美白 【养生抗老】女人怎么吃，才能越来越年轻？

晒伤后如何美白 【养生抗老】女人怎么吃，才能越来越年轻？

导读】女性抗衰老，能够分4个年纪段，每个春秋段的抗衰老都大不同，养生食疗法也不同，那么，下面揭秘女性在每个年龄段的抗衰老方式跟食疗法，照这做，会越来越年青哦。

      女性抗朽迈技能篇：

      学会缓解压力

      跟着时光与生涯压力的累积，肌肤会失去原有的晶莹与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆行将呈现的警讯，假如不尽快修复与改良肌肤问题，就筹备失去青春吧！所以你须要常常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经；晚餐多吃油腻食品；睡前将腿抬高，有效缓解因长期站破或坐姿所造成的血轮回不良；尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤取得充足的舒缓与放松，使肌肤由内而外披发迷人光荣。

      多吃黑色水果可抗衰老 　　

      桑葚补血乌梅杀菌葡萄利尿 　　

     玄色水果是近多少年新兴的一类水果，其养分价值远高于同类种类。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物资，而存在防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功能，目前已成为海内水果市场上的新宠儿。

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