青岛舞蹈工作室 ME舞蹈工作室

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青岛ME舞蹈工作室成立于11年是以舞蹈专业性艺术培训基地. 是培养少儿及成人艺术才华,专业培养,考前培训,业余爱好,锻炼身体的好去处.我们的教师多数来自于青岛音乐学院的专业教师和专业的社会高等教师主讲授课.并向所有学员郑重承诺．只要你想学习，就一定能让你学会，学好，学到真本领．不会让学员白花一分钱．希望招有艺术才华，喜欢舞蹈，的爱好者。

爵士舞基础入门.手臂一定要直，快，力!将双手的肘关节在空中平行定位，高度在肩膀略低10公分，旋转双手臂，开始的时候双手逆向，旋转速度一致，关键是两肘关节在空中的位置不能改变，这样练习的方法效果很强。注意把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧，我随便碰你推你都要保持纹丝不动的状态。

瑜伽基础入门拜日式热身，进入犬式，抬起右腿到半空中，进入下犬式，深呼吸5次。注意：肩膀需与地面平行
迈开右脚到双手之间，进入战士1式，尽量放低你的臀部，大腿与地面平行，深呼吸5次。打开你的臀部、手臂和胸部进入到战士2式，放松肩膀，深呼吸5次。

青岛最权威的青岛ME舞蹈工作室
开设其他课程：日韩舞蹈、欧美爵士、街舞、肚皮舞、拉丁、瑜伽、少儿街舞等
爵士舞教练班、肚皮舞教练班、瑜伽教练班。

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