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跟痛症 在家学做四个简单小动作
有没有简单的锻炼法可以在家操作?张医生介绍了四种简单小动作,供大家在家练习:
动作一:毛巾拉伸
1、坐位,将患侧腿伸直,用毛巾经前脚掌环绕足底,双手握住毛巾两端,
2、双手用力拉毛巾,使踝关节背伸(钩脚),并维持姿势不动,
3、注意保持膝关节伸直,W长沙体检枪 手长沙体检作 弊端价格咨询:1877-74017017