“双11”“买！买！买！”手指关节痛是腱鞘炎吗？

“买！买！买！”在双“11”那天您买了多少呢？为了那个疯狂之夜，又有多少人不眠，拿着手机抢红包，抢一元购，您知道在疯狂的背后，还暗藏着一个危机吗，那就是健康，手指频繁的在手机上操作，就会得手指腱鞘炎的。 “双11”买买买 当心腱鞘炎 “玩游戏、发邮件、发短信、发微博……手机上所有的操作都是由这么两三根手指来完成，其中，拇指利用率较高。”骨科专家介绍说：当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变、粘连，引起腱鞘内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛、弹响和运动障碍，这就是腱鞘炎，又称作狭窄性腱鞘炎。 骨科专家介绍，腱鞘炎原本好发于30到50岁之间，女性多于男性。常见于一些需要长期重复活动，导致肌腱劳损的职业，如打字员、器乐演奏家、银行工作人员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等。现在由于人们对智能手机等的过度使用，使腱鞘炎患病率逐年升高。“长时间用手指按压或轻扫屏幕，快速、密集地重复做同样的动作，就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是腱鞘炎形成的‘先决条件’。” 骨科专家提醒广大市民：如果在腱鞘炎发作初期，症状表现不是很强烈的时候，减少手指的劳作，同时使用一些活血化淤、镇痛的药物，并稍加按摩，症状也会得到缓解。如常用的【京珠腱消乐】就可以的，中药药膏，使用方便安全，对人体也没有害处。此外，在病情初期或缓解期，应多进行相关肌肉及肌腱的拉伸运动，若是拇指屈肌腱腱鞘炎，可将拇指向指背方向牵拉；若是手腕部桡骨茎突腱鞘炎，可将四指握住拇指并向小指方向牵拉。如此可利于松解病变局部的组织粘连，促进症状缓解。若是不缓解，则需要行微创手术松解腱鞘。即使没有发病，在日常生活中也要多加注意，防患于未然。要注意手指、手腕不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；连续玩手机后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手；操作手机时尽量让双手平衡，手腕能触及实物，如放在桌面上，不要需悬空。 温馨提示：有节制的使用手机，对我们的健康是有好处的。得了手指腱鞘炎就要抓紧治理，以免延误病情，造成更大的伤害。