产后关节疼痛怎么办好 ？

产后关节疼痛是因为产后体质虚弱，外感风寒所导致，例如被冷风吹，用冷水洗手，洗脚等。怀孕的时候的母亲身体内会造成一种关节松弛素的物质，从而造成了产后关节的疼痛，而疼痛却主要表现为腕关节，指关节与踝关节，因产后这些关节的活动最频繁。那么产后关节疼痛怎么办好 “产后关节疼痛的原因有多种多样，找准产后关节痛的病因，对症下药，才能解除产后关节疼痛的烦恼” 【颈部疼痛】 病因：因长时间低头照料宝宝所致。 穴位：风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。 风府穴，相当于两风池穴连线的中点。 方法：用中药喷剂寻骨风筋骨康外擦，把寻骨风筋骨康喷剂喷向风池穴;用中指点揉风府穴。 以感觉酸胀为度。 注意：平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部; 避免长时间低头;避免半倚在床沿和沙发扶手上;枕头宜低且柔软; 避免颈部吹风、受凉。 【肩部疼痛】 病因：抱孩子劳累;喂奶时受凉。 穴位：肩关节周围疼痛部位，我们称之为阿是穴。 方法：用寻骨风筋骨康喷剂喷向阿是穴，揉搓，以局部酸胀或温热为度。 注意：可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗，温度不宜过高以防烫伤皮肤;还可适当做摇肩锻炼。 【臂部疼痛】 病因：因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致。 穴位：曲池穴。相当于肘部弯曲呈90度时，肘关节上部中点处。 方法：把寻骨风筋骨康喷剂喷向曲池穴，用另一只手拇指揉曲池穴。若疼痛范围比较大，可以用手掌进行掌揉，3～5分钟。 注意：平时不要过于劳累，并注意保暖;可配合做肘部外展、外旋锻炼。 【背腰部疼痛】 病因：抱孩子受力;弯腰劳累，如为宝宝洗澡、换尿布;受凉也是重要的诱发因素。 穴位：背腰部范围较大，可以取整个背腰部或阿是穴。 方法：患者俯卧位。请家人用手掌在脊柱上自上而下进行掌揉，至皮肤温热。用两拇指在肩胛骨中点凹陷处(相当于天宗穴部位)指揉，以酸胀为度;或用手掌掌揉，以局部温热为宜。双手掌心贴于两侧腰肌上，掌擦腰肌，感觉微烫即可。此法亦可自己操作，操作时可用少许寻骨风筋骨康涂在皮肤上，不要擦破皮肤。