在跑步机上跑步都有哪些优点

现在很多人都喜欢跑步，信仰运动的力量，那么，在健身房跑步机上跑步好还是在室外好呢？跑步机上的运动有哪些优点呢？跑步机厂家为您整理：
1、可改正跑步姿势：将跑步机放在大镜子面前，便可知道自己跑步姿势有没有错，从而实时改正。如果在旁边放影有关马拉松的录像带，同样有长跑气氛，完全不会觉得闷；
2、舒适和安全：很简单，由于在室内用跑步机，不会令人过热和太冷，又不会遇上下雨、风暴或下雪，无须留意交通问题，或好似在街上遇到某些突发事件。更重要是，在室内跑较在街上跑安全很多；
3、保护脚部免受伤害：跑步机与道路不同之处，是跑台设计有减震的功能。当脚踏在路上，就会将震动力反射到膝部，脚踝部位置，而跑台的弹性减震设计，正好将部分震动力减小，减低因跑步对膝部和脚踝构成压力；
4、资料伴随，动力源源不绝：专业的跑步机提供跑步里数、卡路里、时间、心 跳率等资料，帮助跑步者了解目前情况，增加跑步的趣味性。
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