美白的最好方法 美白秘方 10大美白食物让你想不白都不行

美白的最好方法 美白秘方 10大美白食物让你想不白都不行（3）

　8、蕃茄蜂蜜美白

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特殊是暗疮皮肤，能有效去油腻，预防沾染，使皮肤白净过细。

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。平均涂于脸或手部，待约15分钟洗去。倡议每礼拜做1-2次

　　9、美容蔬菜汁

　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对美白十分有效。

　　10、白萝卜

　　中医以为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以存在这种功效，是因为其含有丰盛的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能克制玄色素合成，禁止脂肪氧化，避免脂褐质沉积。因而，常食白萝卜可使皮肤白皙细腻。

　　如何祛斑美白

　　祛斑美白食谱之一、桂花银耳炖雪蛤

　　材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等略微等一下就可以拿出来食用了。

　　祛斑美白食谱之二、冰糖芝麻银耳羹

　　先预备好资料，黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香;银耳用温水渗透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。而后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就能够食用啦!

　　祛斑美白食谱之三、罗汉果煲鸡汤

　　要准备的材料是罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;而姜则切好片，葱切段。把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时光久一些。

　　祛斑美白食谱之四、白芷冰糖饮

　　先最筹备工作：把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片;把冰糖打坏，将白芷跟冰糖同放炖锅内，参加500毫升的净水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就ok了。

　　祛斑美白食谱之五、桂花枸杞粥

　　材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗清洁，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，滋味更鲜美噢!

　　结语：想要美白祛斑最主要的是要坚持一颗年青的心态，阔别哪些会让本人长斑的食物或者事物。生涯中咱们有良多的食品是可以到达天然美白的后果的，又可以吃出迷人肌肤又可以保健身材，何乐而不为呢?

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