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第一章：4美味祛斑食疗方 让你开开心心提前“下斑”
第三章：祛除斑点的六大秘方
编者按：良多女人都被“斑斑”困扰着，尤其是夏季到了，脸上更易长斑，祛斑成了她们重要义务。如何祛斑?接下来小编推举一些祛斑食疗秘方给大家，跟其它一些祛斑的小诀窍，一起去学学吧。
4厚味祛斑食疗方 让你开开心心提前“下斑”
夏天，烈日当空，阳光早已人不知鬼不觉地在我们的脸上留下了深深的吻痕，咱们称那个为雀斑。而除雀斑，除了皮肤直接的护理技能，有许多甘旨的食品也可辅助“下斑”哦!
因为日晒，色素积淀而在脸上天生的斑斑点点切实是让各位爱美女士懊恼无比的问题，肌肤的光荣全因这些可恶的斑黑点点而变得黯然失色。要晓得祛斑可是如同长征般得漫长而又单调的过程，这个进程中必需坚持坚持不懈不知疲倦的立场才干到达真正的祛斑后果。
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祛斑奶糊
食谱资料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
制造方式：1、先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。2、而后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
健康提醒：
逐日迟早各吃1小碗。可常常食用。
功能润肤悦颜。实用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗清洁，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火缓缓煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，能够滋润皮肤、祛斑、减肥。
古代迷信研讨证实，黄瓜含有丰盛的钾盐和必定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等养分成分。时常食用黄瓜粥，能打消雀斑、增白皮肤。
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