怎样快速减肥 祛斑美白的肌肤饮品（2）

怎样快速减肥 祛斑美白的肌肤饮品（2）　常饮柠檬汁，能够白嫩皮肤

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰盛的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁跟b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，避免皮肤血管老化。

　　黑木耳祛除黑斑

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记录其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，预防皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　逐日迟早洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸

　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有动物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。由于胡萝卜含有丰硕的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a.维生素a存在滑润、强壮皮肤的作用，并可防治皮肤毛糙及斑点。 

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