快速美白产品 不用节食3种吃法同样瘦身_吴医生美白瘦身

　　想坚持恰当的身段，要靠准确的饮食跟适量的活动。在此特向朋友们先容一下七天减肥3一5公斤的方式，有兴致的友人不妨尝尝。

　　1、全流质减肥法。

　　这个食谱简略，可吃的食品只有水。脱脂牛奶或是油腻的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法能够清算肠胃。加强体质。时间以一周为限。

　　2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法。

　　天天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时光不宜过长。

　　此法最适合打消腰部。腹部肥肉。但究竟不是平衡健康的幻想减肥办法，不是减肥的久长之计，只合适须要紧迫减肥的朋友，一旦瘦身胜利，应恢复日常饮食，并保持锤炼，以避免反弹。盼望朋友们能依据自身材会实际中机动采取。

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